4种饮料有助于减肥 世界头条
2023-06-26 16:13:03
互联网
(资料图片仅供参考)
(1)水，水代替碳酸饮料可以减少能量摄入。饭前喝2杯水可以减少食欲，促进新陈代谢。
(2)蔬菜汁的热量只有果汁的一半，但营养价值相当，富含膳食纤维，能增强饱腹感。
黑咖啡不仅没有能量，还富含抗氧化成分，可以提神醒脑，降低糖尿病和癌症的风险。
绿茶，低能量可以帮助脂肪燃烧。
